Value of Life

여름을 맞이하여, 우리 함께 60일 동안의 다이어트 전략을 시작해보는 것은 어떨까요? 이 과정에서 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 그리고 충분한 수면이 핵심이에요. 이는 단기적인 목표를 이루는 것보다는, 건강한 생활 습관을 형성하고 유지하는 것이 더 중요하다는 것을 기억하면 좋을 것 같아요!오늘은 식습관과 운동과 수면에 대해서 말씀 드리려고 해요. 식습관은 하루에 세 번 규칙적으로 식사하고, 간식과 야식은 끊어 보세요. 하루에 두끼 드시는 분은 간헐적 단식을 하는 것을 추천합니다.저는 간헐적 단식을 통해서 체중은 물론이고 고혈압 전단계 였지만 정상 수치까지 내려오게 되면서 혈압까지 잡았습니다~아래 제가 올린 글 참고 해주세요^^[간헐적 단식 이야기] - 건강을 찾아가는 여정: 간헐적 단식의 비밀과 용기를 ..

평택시에서  2024년 1:1 진로 컨설팅 사업을 진행하고 있어 소식 전해 드립니다!2024년 11월까지 매월 넷째주 토요일 13:00 ~ 17:00시 까지 진행을 하고 있습니다.상담 대상과 상담 진행 방법 및 5월 접수 기간과 진행일정은 아래에서 알려 드리겠습니다.    신청 대상은 평택시 중학생 고등학생 및 동일 연령의 청소년 및 학부모 입니다. ( 매달 12명씩 선착순으로 진행이 됩니다. )삼당장소는 평택시 창의채움 교육센터 / 평택대학교 내 제2피어선빌딩 나동 2층 인데요, 매월 진행시 확인을 해보셔야 할 듯 합니다. 상담 진행은 1인당 1시간 정도 소요되고 상담 효과를 높이기 위해서 부모 동반 상담을 권장합니다.그리고 학부모가 신청시 반드시 사전에 자녀 동의 후에 신청을 하셔야 더 효과적으로 진..

청년의 내 집 마련을 위해 장기,저리 대출 지원을 위한 '청년 주택드림 청약통장'은 주택도시기금의 청약상품 중 청년 주택드림 청약통장 상품 입니다.기존 주택청약종합저축의 청약기능과 소득공제 혜택을 그대로 유지하면서, 재형(재산형성)기능이 강화된 청약통장입니다.그럼 가입 대상 부터 자세히 꼼꼼히 알아 보시고 혜택 받아 가시면 좋겠습니다!   1 .가입 대상나이는 만 19세 이상 ∼ 만 34세 이하이며, 병역증명서로 병역 이행기간이 증명되면 그 기간(최대 6년)을 빼고 계산한 연령이 만 34세 이하인 사람도 포함됩니다. 소득은 직전년도 신고소득이 있고 연소득 5천만 원 이하인 근로, 사업, 기타소득자로, 소득세 신고·납부 이행 등이 증빙된 분들입니다. 주택은 가지고 있지 않아야 합니다.세부적인 가입 대상 요..

서울시에서 서울농장을 활용한 지역상생사업의 일환으로 한부모 가족과 함께하는 농촌체험 프로그램 사업 참가자를 모집하고 있어서 소식 전해 드립니다~!! 모집기간은 2024. 5. 10(금) 10:00 부터 5. 14(화) 17:00까지 입니다.아래에서 대상자 및 신청 방법 전해 드리겠습니다.        모집대상은 서울시에 거주하고 만5세~ 18세 미만 자녀를 양육하고 있는 한부모가족이 대상이 됩니다.(중위소득 100%이하 한부모가족) 장소는 두군데서 진행하게 되는데요 부여 서울농장에서 2024. 5. 25(토) ~ 5. 26(일)로 1박2일로 진행하고영월 서울농장에서 2024. 6. 1(토) ~ 6. 2(일)로 1박2일 진행합니다.   프로그램 내용은 서울농장 농촌체험 프로그램으로 짜여져 있는데요 두 군데..

서울시에서 이라는 사업을 추진 하고 있어요.‘서울 문화의 밤’은 시민들이 저녁 이후 시간을 건강하고 즐거게 활동 할 수 있게 하기 위해서 서울시가 매주 금요일 시립 문화시설 9곳을 저녁 9시까지 개방하고 특별 야간 프로그램을 운영하는 사업입니다. 일자별 상세 프로그램은 서울문화포털 누리집(culture.seoul.go.kr)에서 확인할 수 있습니다.오늘은 야간 공연 관람권 관련해서 말씀 드리려고 해요      서울 문화의 밤 사업의 일환으로 '야간 공연 관람권' 을 지원해주는 혜택이 있는데요인 매주 금요일에 정가 3~5만 원대의 대학로 우수 공연을 1만 원에 관람할 수 있는 티켓을 '야간 공연 관람권' 이라고 말합니다.그럼 이번에 5월 선정 된 공연을 발표했으니 전해 드리겠습니다.  공연 분야 전문가 ..

종합소득세는 국가가 모든 종류의 소득을 합산하여 세금을 부과하는 세제입니다.여기서 말하는 종류의 소득에는 근로소득(일을 하고 번 돈), 사업 소득(자영업이나 회사 운영으로 번 돈), 투자 소득(주식, 부동산 등 투자로 얻은 이익), 그리고 기타 소득(저축 이자 등)이 모두 포함됩니다. 세율은 보통 소득액에 따라 달라지며, 세율이 높을수록 더 많은 세금을 내야 합니다. 이런 세율의 차이를 통해 고소득자가 상대적으로 더 많은 세금을 부담하게 됩니다. 일부 국가에서는 프로그레시브한 세율 체계를 채택하여, 소득이 높을수록 더 높은 세율이 적용됩니다. 세금으로 모은 자금은 다양한 공공 서비스와 사회복지 프로그램에 사용됩니다. 예를 들어, 교육, 의료, 사회 보장, 공공 재정 등에 투자됩니다. 이를 통해 국가는 사..

평택시에서는 미취업 청년들에게 고른 취업준비 기회 제공 및 취업준비 부담경감을 위해 어학・자격시험 응시료 및 수강료를 지원하는 「2024년 경기청년 역량강화 기회지원 사업」 대상자를 아래와 같이 모집합니다. 아래는 평택시 공고 내용을 참고하여 작성했으니 자세히 확인하고 혜택 받아 가세요~!!! 1. 사업 개요 ○ 사업기간 : 2024. 1 ~ 12월 ○ 신청기간                     - (응시료) 2024. 5. 2.(목) ~ 2024. 11. 30.(토)   - (수강료) 2024. 7. 10.(수) ~ 2024. 11. 30.(토)    예산 소진 시, 사업 조기 종료된다고 하니 빠르게 신청하시고 혜택 받으시면 좋겠습니다 ^^  ○ 지원대상 : 평택시에 주민등록을 둔 미취업 청년(19-..

평택시와 해군2함대가 함께하는 "2024 평택 해양페스티벌" 행사가 개최 됩니다.일시 : 5/11(토), 11:00 ~ 19:00장소 : 해군 2함대( 부대 개방으로 신분증 필수 지참 입니다 )신분증 지참 유의사항 입니다. - 주민등록증(모바일), 운전면허증(모바일), 여권, 복지카드 - 중고등학생 학생증, 초등학생 이하 자녀는 보호자 동반 - 외국인은 사전신청(4/30까지) 후 승인자에 한하여 입장(여권 지참)     * 다문화가정 외국인은 가족관계증명서와 여권 지참문의 ) 031-8024-8031 2024년에 2회를 맞이하고 있는데요, '아시아 최대 상륙함 독도함'을 공개 하고, 인기가수 축하공연, 해군문화 및 장비체험, 다채로운 체험 부스등이 마련 됩니다. 그리고 올 해는 동시 개최되는 행사( 평택..

재난안전데이터를 활용하여 사회의 재난·안전 문제를 해결하는 서비스에 대한 국민의 참신한 아이디어를 발굴하고자 ‘제2회 재난안전데이터 활용 창업경진대회’(이하 ‘창업경진대회’)를 개최하게 되어 소식 공유 드립니다~!1□ 대회 개요 ○ 공모분야 : 아이디어 기획, 제품 및 서비스 개발 ○ 공모주제 : 재난 안전데이터를 활용한 재난 및 안전 문제 해결 ○ 신청기간 : '24. 5. 1.(수) ~ 6. 28.(금) 자정까지 ○ 참가자격 : 재난안전데이터를 활용한 창업 아이디어를 기획하거나 제품 및 서비스를 개발한 전 국민 누구나                       개인 또는 단체 가능하며 인원제한 없음  ○ 신청방법 : 참가신청서, 계획서 등 붙임 서류를 작성하여 이메일(safetydata@korea.kr)..

우선 5월 11일에 평택 해양 페스티벌이 개최됩니다. 관련 내용도 확인해보시고 즐거운 시간 보내 시면 좋겠네요!![쏠쏠한 정보 통] - 2024 평택 해양 페스티벌, 바다축제, 항해체험 사전신청 방법, 주차 안내 2024 평택 해양 페스티벌, 바다축제, 항해체험 사전신청 방법, 주차 안내평택시와 해군2함대가 함께하는 "2024 평택 해양페스티벌" 행사가 개최 됩니다.일시 : 5/11(토), 11:00 ~ 19:00장소 : 해군 2함대( 부대 개방으로 신분증 필수 지참 입니다 )신분증 지참 유의사항 입니다.ymf21c.tistory.com 평택시에서 5월 5일 어린이날을 맞이해서 어린이날 행사를 진행합니다.아래에서 행사 일정 알려 드리겠습니다.  5월 4일(토) 10시부터 15시까지 진행 되네요~!!장소는..