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목록2024/02/06 (1)
Value of Life
혈압의 저주를 벗어나는 길: 간헐적 단식의 힘
1. 간헐적 단식이 혈압에 미치는 영향 혈압은 우리 건강에 핵심적인 역할을 합니다. 그러나 현대 사회에서는 고혈압이나 저혈압으로 인한 건강 문제가 증가하고 있습니다. 간헐적 단식은 혈압을 조절하는데 적극적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 단식은 혈압을 안정시키고, 동시에 혈당 조절과 관련된 다양한 생리학적 프로세스를 개선함으로써 혈압을 정상 수준으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 간헐적 단식은 혈압을 낮추는데 도움이 되는 주요 메커니즘 중 하나는 체중 감량입니다. 체중이 감소하면 혈압도 일반적으로 감소하는 경향이 있습니다. 또한 간헐적 단식은 인슐린 민감도를 향상시키고, 혈당 수준을 안정화시키는 데 도움이 되어 혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 2. 혈압 조절 메커니즘 혈압 조절은 우리 몸의..
간헐적 단식 이야기
2024. 2. 6. 22:34