Notice
Recent Posts
Recent Comments
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 평택시
- 안성 나드리 추천
- 화성
- 단식
- 용인 남곡
- 유네스코
- Ram
- 간헐적 단식
- 세계 문화유산
- 어린이날 행사
- 수원성
- 탈모 치료
- 세계 문화 유산
- 2009년 서울 모터쇼
- 티스토리 초대권
- 서태지 8집
- 안성 가볼만한 곳
- 차크닉
- 혈압
- 평택 해양 축제
- 틱탁
- 모아이
- 한국 문화유산
- round button
- tiktak
- 서울 모터쇼
- 올바른 자세
- 서태지
- 평택 가볼만한 곳
- 안성
Archives
- Today
- Total
목록자가포식 (1)
Value of Life
건강을 찾아가는 여정: 간헐적 단식의 비밀과 용기를 전하는 길
안녕하세요~!! 건강한 삶을 꿈꾸시는 40대 여러분! ^^ 오늘은 건강에 대해 여러 가지 고민을 안고 계신 분들을 위해, 건강과 행복을 찾아가는 여정의 출발점인 "간헐적 단식"에 대해 이야기해보려 합니다. 저는 간헐적 단식을 6개월 이상 지속 하면서 협압이 150~160 / 80~90 수준에서 현재는 110~120 / 70~80 수준으로 아주 좋아 졌거든요 그리고 체중도 7~8kg 정도 감소 했답니다. 간헐적 단식은 우리의 몸과 마음에 긍정적인 변화를 가져다주는 식습관으로, 앞으로도 저는 계속 지속 할 꺼구요~ 이 글을 통해 여러분에게 용기를 주고자 합니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 특정 기간 동안 식사를 제한하거나 식습관을 변경하는 것을 의미하는데요~ 이는 주로 단기간 동안 급격한 다이어트가 아..
간헐적 단식 이야기
2024. 1. 28. 18:08