Value of Life

앉은 자세도 허리건강에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 잘못된 앉은 자세는 허리에 부담을 가할 뿐만 아니라 목, 어깨, 골반 등 다른 부위에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 올바른 앉은 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 올바른 앉은 자세를 위한 팁 입니다. 1. 등을 곧게 펴고 지지 등을 곧게 펴고 의자의 등받이를 이용하여 등을 지지합니다. 허리가 자연스럽게 곧게 펴지도록 앉습니다. 2. 골반의 위치 조절 골반을 앞으로 기울이지 않고, 뒤로 기울이지도 않도록 조절합니다. 골반을 앞으로 기울이면 허리에 부담이 가고, 뒤로 기울이면 등에 부담이 가게 됩니다. 3. 무릎과 발의 위치 무릎이 앉은 의자의 가장자리에 자연스럽게 굽히도록 하고, 발을 바닥에 균등하게 분산하여 놓습니다. 4. 컴퓨터와의 거리 컴퓨..

허리건강은 우리의 삶과 움직임에 중요한 역할을 합니다. 허리는 우리 몸의 중심에 위치하여 상체와 하체를 연결하는 역할을 하며, 일상생활에서 무거운 물건을 들거나 활동을 할 때 우리의 몸을 지탱하고 안정성을 제공합니다. 따라서 허리건강은 우리의 삶의 질과 움직임에 큰 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 1. 허리건강의 중요성 우리의 허리는 매우 복잡한 구조로 이루어져 있습니다. 척추는 몸의 중추적인 역할을 하며, 디스크와 인대는 척추를 서로 연결하고 지지합니다. 이러한 구조들은 우리 몸을 움직이게 하고 충격을 흡수하여 보호하는 역할을 합니다. 그러나 우리의 일상생활에서는 허리에 부담이 많이 가는 활동이 많습니다. 무거운 물건을 들거나 옮기거나, 장시간 앉아 있는 등의 활동은 허리에 부담을 줄 수 있..

동쪽 내륙쪽에서 살다가 서쪽 내륙쪽으로 이사 온지 십여년이 지나고 있네요~! 동쪽에 있을때는 멀기만 하던 태안과 서산, 당진이 부담 없이 접근 할 수 있게 되었습니다. 대신 동쪽이 멀어졌죠 ㅎㅎ 이번에 소개 드릴 곳은 당진 삽교호 입니다. 한국 광광공사에 따르면 당진 삽교호는 당진시 삽교천 하구를 막아 만든 호수로 이곳은 예로부터 중국으로 통하는 중요한 바닷길이었던 곳이라고 합니다. 그러다 1979년에 정부에서 당진시 신평면 운정리와 아산시 인주면 문방리 간 3,360m의 삽교천 방조제를 축조했고 당진, 아산, 예산, 홍성 2만 4,700ha에 대한 관개시설로 활용했다고 합니다. 서해 바다, 호수, 서해대교가 한눈에 펼쳐지는 경관이 아름답고, 서해안 산업도로 개설로 삽교호는 국민관광지로 급부상하게 되었고..

스칸디아모스! 요즘에 인기를 끌고 있죠? 얼마전에 저도 사무실 책상에 올려놓으려고 구매 했는데요~ 어떤 식물인지 같이 알아보아요~^^ 스칸디아모스 이름의 유래 스칸디아모스라는 이름은 스칸디나비아 지역에서 이 물질이 자주 발견되기 때문에 붙여졌습니다. 스칸디나비아는 북유럽의 반도 지역으로, 주로 스웨덴, 노르웨이, 덴마크의 일부 지역을 포함합니다. 이 지역은 북유럽의 한 부분으로, 자연적으로 아름다운 풍경과 풍부한 자연 자원으로 유명합니다. 이 지역의 특징적인 환경에서 이끼가 발견되었기 때문에 '스칸디아'라는 이름이 붙었을 것으로 추측됩니다. 스칸디아모스는 식물학적으로 매우 오래된 종으로, 정확한 발견 시기는 알려진 바가 없습니다. 그러나 수세기 동안 자연에서 발견되어 왔으며, 최근에는 그 활용도가 널리 ..

허리 통증은 정말 흔한 문제죠. 그래서 걱정하시는 것은 당연한 일입니다. 저도 2~3번 디스크가 있어요ㅠㅠ, 허리 통증의 원인은 다양할 수 있지만, 대개는 근육의 불균형, 자세의 문제, 무리한 활동 등이 일반적인 요인으로 지목됩니다. 하지만 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있기 때문에 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 허리 통증의 정밀 분석을 원하신다면 먼저 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해 필요한 검사들이 있을 것입니다. MRI, X-ray 등의 영상 검사나 신경학적 평가 등을 통해 허리 문제를 정확히 진단하고 적절한 치료 방법을 결정할 수 있을 겁니다. 허리 통증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일상적인 원인부터 심각한 의학적인 원인까지 다양하며, 각각의..

얼마전 부턴가 아이들과 집근처에 걸어서 이동해서 맛있는 음식도 먹고 아내와 같이 시원한 맥주도 한잔씩 하기 시작했습니다. 아이들이 크기 전까지는 거의 집에서 시켜 먹거나, 외식을 해도 제가 운전해서 가서 아내만 맥주를 먹든지 했었거든요, 집 근처니 먹다가 아이들끼리 집으로 가서 놀고 저는 아내와 함께 여유를 즐기면서 이야기도 나누고 한잔 더 먹고 산책도 하고 들어 갑니다. ㅎㅎ 그게 소소한 일상의 행복 아니겠습니까 ㅎㅎ 이번에 소개 드리는 가게는 "누구나 홀딱 반한 닭" 이라는 치킨 집 인데요, 가게 이름만 보고서 저는 프렌차이즈가 아니라 동네 메이커 인줄 알았거든요, 아무런 정보 없이 가서 먹었었는데 왠걸~ 중독성 있는 메뉴들이 많더라구요? ㅎㅎ 매장 내부와 바깥쪽에 테이블어 넉넉했고 동네 사람들이 많..